自分のココロのメンテナンスって意識して実際されてますか？
私たちは日々、様々な感情が出てきますよね。
誰かの言葉や態度に喜んだり、嬉しくなったり、ワクワクしたり♪
反対にご主人に対して「なんで分かってくれないの！」
とイライラしたり、
「何その言い方！？ムカつくー！」と
腹が立ったり
職場の仲間から無視されて悲しくなったり、
裏切られた感があって、ショックだったり。
うちの子、友達と仲良く遊べないけど、
この先どうなるんだろう？大丈夫なのかな？
と不安だったり。
喜びの感情なら問題ないかもしれないですが
イライラ、悲しい、不安、怖い。
こういう感情が出て来た時って、どうしてますか？
人それぞれ、ストレス発散法って、あると思います。
それで、おおさまらない時、
1人でずっと悩み続けていませんか？
1人で抱え込んでしまっていませんか？
実は、感情ってどんな感情でも大切なココロのサインなんです。
ずっと1人で抱え込んでしまって苦しい。
そんな時は、カウンセリングを受ける
っていう選択肢もあります。
ココロの不調は見ないふりすると、
それが体の不調となって表れる事もあります。
大切な自分のココロのサイン、見逃さないでくださいね。
一番最初に気づいてあげられるのって
あなた自身なんです。
